Đến dậy sớm cũng không dậy được sao có thể thành công?

Người ta thường nói chim dậy sớm mới bắt được sâu, và nghiên cứu cho thấy câu ngạn ngữ này có một số điểm đúng.Dậy vào lúc (hoặc trước khi) mặt trời mọc cho phép các lãnh đạo như CEO (giám đốc điều hành - Chief Executive Officer) của Apple - Tim Cook và nhà đầu tư “Shark Tank” - Kevin O’Leary sẵn sàng vào mỗi ngày, hoàn thành nhiều việc trước khi cả thế giới ra khỏi giường. 

Có được “một vài” giờ với ít sự xao nhãng và có nhiều năng lượng tươi mới hơn cũng cho họ cơ hội để suy nghĩ sáng tạo, tập thể dục và dành thời gian với gia đình. Và nên nhớ rằng, dậy sớm không có nghĩa là bị mất ngủ -  một số vị lãnh đạo thông minh nhất hiểu rằng, để làm việc hiệu quả thì cần phải ngủ đủ giấc.

Dưới đây là 10 người dậy sớm sẽ thuyết phục bạn không bao giờ ngủ nướng nữa.

1. CEO CỦA APPLE, TIM COOK, THỨC DẬY LÚC 3:45 SÁNG VÀ BẮT ĐẦU VỚI EMAIL

Người khổng lồ trong giới công nghệ nổi tiếng nhờ việc dậy sớm. Theo hồ sơ trên tờ Time, "Ông ấy thức dậy lúc 3:45 mỗi sáng (Vâng, mỗi sáng), làm việc với email trong một giờ, thu ngắn ranh giới với những kẻ lười biếng ở Bờ Biển Đông trước ông 3 múi giờ, sau đó đi đến phòng tập thể dục, rồi Starbucks (tiếp tục làm việc với email), và sau đó làm việc. 'Điều quan trọng là, khi bạn yêu thích những gì bạn làm, bạn sẽ không thực sự coi đó là công việc. Đó là những gì bạn làm. Và đó là một điều may mắn, vì tôi tìm thấy chính mình trong đó. 

2. MICHELLE OBAMA TẬP THỂ DỤC LÚC 4:30 SÁNG

Dù vị tổng thống được biết là ngủ rất ít, ông ấy vẫn không thể bằng được đệ nhất phu nhân của mình, người nói với Oprah rằng bà bắt đầu ngày mới bằng một bài tập thể dục lúc 4:30 sáng trước khi lũ trẻ thức dậy.

"Nếu tôi không tập thể dục, tôi sẽ không cảm thấy tốt. Tôi sẽ bị trầm cảm", bà nói, lưu ý rằng việc tập thể dục ở Nhà Trắng sẽ dễ dàng hơn nhiều, vì bà có "sự hỗ trợ nhiều hơn" so với một người bình thường.

3. CEO CỦA AOL - TIM ARMSTRONG - BẮT ĐẦU NGÀY MỚI LÚC 5 GIỜ SÁNG, NHƯNG ÔNG CỐ GẮNG KHÔNG GỬI QUÁ NHIỀU EMAIL VÀO THỜI ĐIỂM NÀY

Nguyên giám đốc điều hành của Google nói với tờ The Guardian rằng, ông không phải một “kẻ ham ngủ”, và thường dậy lúc 5h hoặc 5h15 mỗi sáng để tập thể dục, đọc, sửa website, và chơi với cô con gái của mình. Amstrong nói ông sẽ hoãn việc gửi email cho đến 7h sáng.

4. CEO XEROX - URSULA BURNS - DẠY LÚC 5H15 SÁNG ĐỂ GỬI EMAIL VÀ TẬP THỂ DỤC 

Burns dành thời gian sáng sớm để kiểm tra email. Cô dạy lúc 5h15 sáng, và thỉnh thoảng làm việc cho đến lúc nửa đêm, theo Yahoo Finance.Cô cũng dành thời gian để tập thể dục, theo quyển “Những Người Thành Công Nhất Làm Gì Trước Bữa Sáng” của Laura Vanderkam. Burns xếp lịch tập riêng với huấn luyện viên cá nhân lúc 6h sáng, với tần suất hai lần một tuần. 

5. CEO GE - JEFF IMMELT - DẬY LÚC 5H30 SÁNG ĐỂ TẬP THỂ DỤC

 Immelt nói với tờ Forturne rằng, ông dạy lúc 5h30 mỗi sáng để tập cardio, đồng thời đọc báo và xem kênh CNBC. Ông khẳng định đã tập luyện suốt 100 tiếng mỗi tuần, trong suốt 24 năm liên tục. 

6. CEO CỦA PEPSICO - INDRA NOOYI - CÓ MẶT Ở VĂN PHÒNG LÚC 7H 

Nooyi dạy lúc 4h sáng, cô nói với tờ Fortune rằng: “người ta thường nói giấc ngủ là món quà của Chúa… và đó là món quà mà tôi chưa bao giờ nhận được”Trong tất cả các nhà diễn giả của Pepsi, cô tiết lộ mình luôn đi làm trước 7h.

7. GIÁM ĐỐC ĐIỀU HÀNH CỦA NEXTDESK - DAN LEE - BẮT ĐẦU NGÀY MỚI VÀO LÚC 3H30 SÁNG 

Lãnh đạo của công ty này nói với tờ Tech Insider rằng, ông dậy vào lúc 3h30 sáng. Ông nói, “không phải ai cũng dậy được vào khung giờ này đâu”.Điều đầu tiên ông làm khi tỉnh dậy là uống 2 lít nước, tiếp theo là 2 cốc cà phê và sinh tố. Tiếp đó, ông dành 30 phút cho chú chó của mình và 1h để đọc sách.Lúc 5h15, Lee tập gym trong khoảng 1h, tới 6h15. Ông dành thời gian tiếp đó để tắm, cạo râu, đến văn phòng và sẵn sàng bắt đầu một ngày làm việc trước 7h15 sáng.

8. NGƯỜI SÁNG LẬP VÀ CHỦ TỊCH CỦA VIRGIN GROUP - RICHARD BRANSON - DẬY VÀO KHOẢNG 5H45 SÁNG, CÙNG LÚC KHI MẶT TRỜI MỌC 

Trong một cuộc phỏng vấn với Aly Weisman của Business Insider, Branson tiết lộ rằng ông thức dậy vào khoảng 5:45 sáng, ngay cả khi ở trên hòn đảo tư nhân của mình, vén sẵn rèm lên để mặt trời đánh thức mình dậy.Ông cố gắng tận dụng những giờ đầu tiên để tập thể dục trước khi ăn sáng sớm và đi làm. 

9. CEO CỦA  STARBUCKS - HOWARD SCHULTZ - CÓ MẶT TẠI VĂN PHÒNG LÚC 6 GIỜ SÁNG 

Schultz bắt đầu ngày mới bằng một buổi tập thể dục, thường là đi xe đạp cùng vợ, nhưng vẫn đến văn phòng lúc 6 giờ sáng, theo Portfolio.com. 

10. NGƯỜI ĐỒNG SÁNG LẬP KAYAK - PAUL ENGLISH - THỨC DẬY LÚC 6 GIỜ SÁNG VÀ NGỒI THIỀN 

Người đồng sáng lập của Kayak và công ty khởi nghiệp du lịch Blade nói với Inc. rằng ông thức dậy lúc 6 giờ sáng."Tôi thường ngồi thiền trong vài phút để làm dịu tâm trí trước khi ra khỏi giường", ông nói. "Tôi thức dậy vào khoảng 6 giờ sáng. Sau khi kiểm tra email trên BlackBerry, tôi đi tập thể dục. Tôi đã tập yoga được khoảng 10 năm. Và tôi còn xây hẳn một phòng để thiền tại nhà.”

Nguồn: Internet